Tin tức
Cập nhật thường xuyên các thông tin chăm sóc sức khoẻ
Chăm sóc giấc ngủ
Thói quen nhìn xa – bài tập đơn giản bảo vệ thị lực 07 tháng 10, 2025
Hướng dẫn bài tập 20-20-20: cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn vật cách xa 20 feet trong 20 giây để giảm mỏi mắt.
Xem chi tiết
Chăm sóc mắt
Cách chọn kính mắt đúng chuẩn cho công việc văn phòng 29 tháng 10, 2025
Hướng dẫn chọn kính chống ánh sáng xanh, độ phù hợp với mắt và tư thế ngồi đúng để giảm áp lực lên mắt khi làm việc lâu.
Xem chi tiết
Chăm sóc giấc ngủ
Mục đích, khoa học và sự thật về giấc ngủ 28 tháng 10, 2025
Một góc nhìn sâu sắc và thú vị về giấc ngủ qua lăng kính khoa học và văn học. Trích dẫn cả Shakespeare để nói về sự kỳ diệu của giấc ngủ sâu và REM
Xem chi tiết
Chưa phân loại
Thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên 08 tháng 10, 2025
Giới thiệu các loại thực phẩm như chuối, hạnh nhân, yến mạch, giàu melatonin và tryptophan giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Xem chi tiết
Chăm sóc mắt
Dinh dưỡng tốt cho đôi mắt sáng khỏe 07 tháng 10, 2025
Tổng hợp các loại thực phẩm giàu vitamin A, lutein và omega-3 như cà rốt, rau xanh, cá hồi giúp tăng cường sức khỏe mắt.
Xem chi tiết
Chăm sóc giấc ngủ
Thói quen nhìn xa – bài tập đơn giản bảo vệ thị lực 07 tháng 10, 2025
Hướng dẫn bài tập 20-20-20: cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn vật cách xa 20 feet trong 20 giây để giảm mỏi mắt.
Xem chi tiết
Chăm sóc mắt
Ánh sáng xanh và tác hại tiềm ẩn với mắt dùng kính lọc ánh sáng xanh hoặc chế độ ban đêm 07 tháng 10, 2025
Giải thích cách ánh sáng xanh từ màn hình điện tử ảnh hưởng đến võng mạc và giấc ngủ, kèm theo mẹo giảm thiểu tác hại như dùng kính lọc ánh sáng xanh hoặc chế độ ban đêm.
Xem chi tiết
Chăm sóc mắt
Khô mắt do điều hòa và môi trường làm sao để khắc phục 07 tháng 10, 2025
Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh khô mắt. Tuy nhiên, thường xuyên làm việc trong phòng máy lạnh làm khô mắt là nguyên nhân chủ yếu 1. Máy lạnh – Thủ phạm làm khô mắt Theo nghiên cứu có khoảng 60% nhân viên văn phòng mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ […]
Xem chi tiết