Tin tức

Cập nhật thường xuyên các thông tin chăm sóc sức khoẻ

Thói quen nhìn xa – bài tập đơn giản bảo vệ thị lực
Chăm sóc giấc ngủ
Thói quen nhìn xa – bài tập đơn giản bảo vệ thị lực

ic-time07 tháng 10, 2025

Hướng dẫn bài tập 20-20-20: cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn vật cách xa 20 feet trong 20 giây để giảm mỏi mắt.

Xem chi tiết ic-arrow-top-right-blue-bigger.svg
Cách chọn kính mắt đúng chuẩn cho công việc văn phòng
Chăm sóc mắt
Cách chọn kính mắt đúng chuẩn cho công việc văn phòng

ic-time29 tháng 10, 2025

Hướng dẫn chọn kính chống ánh sáng xanh, độ phù hợp với mắt và tư thế ngồi đúng để giảm áp lực lên mắt khi làm việc lâu.
Xem chi tiết ic-arrow
Mục đích, khoa học và sự thật về giấc ngủ
Chăm sóc giấc ngủ
Mục đích, khoa học và sự thật về giấc ngủ

ic-time28 tháng 10, 2025

Một góc nhìn sâu sắc và thú vị về giấc ngủ qua lăng kính khoa học và văn học. Trích dẫn cả Shakespeare để nói về sự kỳ diệu của giấc ngủ sâu và REM
Xem chi tiết ic-arrow
Thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên
Chưa phân loại
Thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên

ic-time08 tháng 10, 2025

Giới thiệu các loại thực phẩm như chuối, hạnh nhân, yến mạch, giàu melatonin và tryptophan giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Xem chi tiết ic-arrow
Chăm sóc mắt liên quan
Chăm sóc mắt
Chăm sóc mắt liên quan

ic-time07 tháng 10, 2025

chăm sóc mắt liên quan
Xem chi tiết ic-arrow
Dinh dưỡng tốt cho đôi mắt sáng khỏe
Chăm sóc mắt
Dinh dưỡng tốt cho đôi mắt sáng khỏe

ic-time07 tháng 10, 2025

Tổng hợp các loại thực phẩm giàu vitamin A, lutein và omega-3 như cà rốt, rau xanh, cá hồi giúp tăng cường sức khỏe mắt.
Xem chi tiết ic-arrow
Thói quen nhìn xa – bài tập đơn giản bảo vệ thị lực
Chăm sóc giấc ngủ
Thói quen nhìn xa – bài tập đơn giản bảo vệ thị lực

ic-time07 tháng 10, 2025

Hướng dẫn bài tập 20-20-20: cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn vật cách xa 20 feet trong 20 giây để giảm mỏi mắt.
Xem chi tiết ic-arrow
Ánh sáng xanh và tác hại tiềm ẩn với mắt dùng kính lọc ánh sáng xanh hoặc chế độ ban đêm
Chăm sóc mắt
Ánh sáng xanh và tác hại tiềm ẩn với mắt dùng kính lọc ánh sáng xanh hoặc chế độ ban đêm

ic-time07 tháng 10, 2025

Giải thích cách ánh sáng xanh từ màn hình điện tử ảnh hưởng đến võng mạc và giấc ngủ, kèm theo mẹo giảm thiểu tác hại như dùng kính lọc ánh sáng xanh hoặc chế độ ban đêm.
Xem chi tiết ic-arrow
Chăm sóc giấc ngủ
Chăm sóc giấc ngủ
Chăm sóc giấc ngủ

ic-time07 tháng 10, 2025

chăm sóc giấc ngủ
Xem chi tiết ic-arrow
Khô mắt do điều hòa và môi trường làm sao để khắc phục
Chăm sóc mắt
Khô mắt do điều hòa và môi trường làm sao để khắc phục

ic-time07 tháng 10, 2025

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh khô mắt. Tuy nhiên, thường xuyên làm việc trong phòng máy lạnh làm khô mắt là nguyên nhân chủ yếu 1. Máy lạnh – Thủ phạm làm khô mắt Theo nghiên cứu có khoảng 60% nhân viên văn phòng mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ […]
Xem chi tiết ic-arrow